荔枝一天吃多少合适为最佳(吃荔枝不要一次吃太多)
又到了吃荔枝的季节,我国是荔枝的原产地,荔枝营养价值高,而且口感香甜。
荔枝有促进消化、提高免疫力、利尿消肿,缓解疲劳等作用。
但是在大量的吃荔枝之后,可能会由于低血糖而引起一些急性疾病,甚至死亡,这是因为荔枝中含有降低血糖的毒素。
如果连续大量的吃荔枝会产生头晕、心慌、脸色苍白等症状。
严重的还会出现眩晕、抽搐、呼吸不规则,类近低血糖症状,医学上称为荔枝急性中毒,也就是“荔枝病”
荔枝病并不是在吃荔枝的时候发病,大多数情况是:下午吃很多荔枝,晚上不吃饭,结果在夜里发病。
这是因为荔枝中的低血糖毒素不仅让血糖下降,还把人体的自救途径也给封闭了,如果中度严重或者时间较长未及时得到救治,对大脑的损害是难以逆转的。
荔枝每天吃10个左右比较合适,不要一次吃太多,吃了荔枝之后,一定要正常吃饭。
吃荔枝后正常吃饭,大量淀粉被消化成葡萄糖,被人体吸收之后能补充血糖。一段时间后,低血糖毒素会被身体代谢掉,这些毒素不会长期留在身体里,所以无需担心。
这几类人要少吃荔枝:糖尿病患者、儿童和老人、容易上火的人,容易低血糖的人。



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