鹿筋牛膝骨头汤

材料：牛膝，鹿筋，骨头汤

配料：葱，姜，蒜，盐，白糖，红枣等。

制作步骤：

1、鹿筋先用温水泡软，然后用冷水泡发半天(冷热水的交替泡发可使鹿筋更有弹性)，至鹿筋可用手折弯即可；切块。

2、锅内加油，入葱、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除异味)

3、将翻炒后的鹿筋入煲，加入骨头汤，大火烧开后将洗净的牛膝加入。

4、转中火煨2小时至鹿筋酥烂即好。

5、可根据个人口味爱好，加盐和胡椒或者加糖，亦可加红枣一起炖补血哦！

另一种做法

1、鹿筋洗一洗后，放在温水中浸泡半个小时，再在凉水中浸泡两个小时，

2、等到鹿筋泡软了（测试如何才是泡好了：用手扳一扳，如果从硬的变的很有弹性了，就可以了），切段。

3、热油，放入切片的生姜和京葱（一定要是京葱），再放入切段好的鹿筋，大火炒两下，注意不能多吵，不然鹿筋容易变硬！！起锅！

4、沙锅中放入炒好的鹿筋和大骨汤，一定要大骨汤，并且汤要多一点，大火煮到沸腾~

5、牛膝洗一洗，切中长段放到烧开的汤中，然后小火煮上两个小时！！汤多的原因就是防止烧的时间长干掉！！

6、好了，起锅，汤稠呈奶白色且味美！