冬天适合什么甜品 ？这五款，补气补血又养颜，尤其适合女生

这五款甜品特别适合冬天多吃，尤其是女生，补气补血又养颜，下午茶不如吃它们啊！

第一款：姜汁软糖

姜汁软糖的做法如下：

食材准备：一斤姜，100克红糖，300克糯米粉等。

步骤一：一斤的姜去皮后，切片，放入打汁机，打成姜泥，过滤挤出姜汁，备用。

步骤二：100克的红糖加一点姜汁，把红糖化开，300克糯米粉加姜汁，搅拌均匀，倒入红糖水，搅拌均匀。

步骤三：将糯米糊倒入一个容器中，上面铺上一层保鲜膜，再扎几个小孔，然后上锅，水开后继续蒸35分钟。取出，切成小块，开吃吧！

冬天手脚冰凉的你，多吃它，浓浓的姜味，驱寒最合适了，天冷，女生要多吃哦！

第二款：豆乳雪花酥

豆乳雪花酥的做法如下：

食材准备：内脂豆腐，奶粉，豆浆粉，坚果，椰蓉等。

步骤一：碗中放入内脂豆腐块，加一点奶粉和豆浆粉，搅拌成润滑细腻的状态，像酸奶似的，再倒入一点坚果，继续搅拌均匀。

步骤二：准备一个模具，铺一层油纸，将搅拌好的豆腐糊打入模具里，铺平整。

步骤三：将模具放冰箱冻起来，凝固以后，把油纸去掉，切成小块，再撒一点豆浆粉和椰蓉。

无糖低卡还健康，豆香浓郁，特别好吃。

第三款：枣泥山药糕

枣泥山药糕的做法如下：

食材准备：铁棍山药，红枣，芝麻等。

步骤一：铁棍山药洗净削皮，和洗净的红枣一起上锅蒸熟。

步骤二：蒸熟的山药和红枣分别压成泥状，红枣要去皮去核。

步骤三：准备一个模具，铺一层保鲜膜，将山药泥铺在底部，压平整，再铺一层枣泥，压平整，再铺一层山药泥，包好放入冰箱中，冷藏两个小时。

步骤四：时间到以后，取出脱模，切成小块，撒点芝麻。

第四款：红枣糯米糕

红枣糯米糕的做法如下：

食材准备：红枣200克，糯米粉250克，葡萄干20克等。

步骤一：红枣切成小片，去核，洗净。葡萄洗净，备用。

步骤二：糯米粉和红枣、葡萄干混合，加适量的清水，搅拌成絮状，揉成团。

步骤三：取一小块，捏成窝窝头的形状，上锅蒸，二十分钟即可。

软糯劲道的红枣糯米糕，也很适合天冷的时候女性多吃，补血养颜。

第五款：低卡红薯燕麦蛋挞

低卡红薯燕麦蛋挞的做法如下：

食材准备：红薯，鸡蛋，燕麦，牛奶，水果等。

步骤一：红薯洗净上锅蒸熟，压成泥，加入适量的燕麦，搅拌均匀，用这些来做一个健康低卡的挞皮。放进模具里，做成挞皮的形状。

步骤二：放入空气炸锅中，无油烘焙，烤五分钟。

步骤三：准备一个碗，加两个鸡蛋，再加进去两个蛋黄，加适量的脱脂牛奶，搅拌均匀，倒入挞皮中，可以加上自己喜欢的水果，再烤二十分钟。

低卡健康无添加的小零食就做好了。红薯是非常适合冬天吃的一种食材，它不仅含有丰富的营养，还含有大量的膳食纤维，对于减肥人士来说是非常不错的选择。