枸杞是常用的食材，常用的有红枸杞，黑枸杞，多在煲汤时加入，可以获取里面丰富的营养，当然，它本身还有药用价值，如果条件允许，正确吃枸杞，会发现身体逐渐有变化。有不少人会坚持用枸杞泡水喝，有这种习惯哪些好处看得见呢？

枸杞功效多种多样，用它来泡水喝，里面的多种微量元素、矿物质、维生素可以获取，还有特殊成分枸杞多糖。它本身具有滋养肾脏、肝脏、肺部的作用。

有的人坚持喝枸杞水一段时间，会发现肝脏功能增强，看东西更清晰，它有养肝明目，治疗肝肾阴亏的功效，对于头晕目眩、身体虚弱、腰膝酸软等情况有改善作用，还能提高免疫能力。

哪些人不适合吃枸杞？

1、对枸杞过敏的人

枸杞虽好，但不要跟风，有的人并不适合吃枸杞，例如那些对枸杞过敏的人。有的人对多种食物都会过敏，如果没有提前了解，掌握过敏原，随意饮食，不适应的食物获取后会皮肤起红疹，发痒。

在明知对枸杞过敏的情况下就算其营养价值高，滋补力度强，也不要随意尝试。

2、风热感冒患者

风热感冒和风寒感冒不一样，多表现出咳嗽，咽喉疼痛，有类似上火的表现，需要通过正确的方法来清热降火，才能缓解病情。

枸杞性质温和，滋补力度强，如果已经风热感冒，有多种症状，不要用枸杞泡水喝，也不要直接吃枸杞，以免火上浇油加重症状。

3、糖尿病患者

那些血糖过高，已经有严重糖尿病在发展的人，不要随便使用枸杞。有的人跟风，觉得枸杞可以提高抵抗力、延缓衰老、同时滋养肝肾，因此大量获取。

枸杞中含有枸杞多糖，吃起来微微发甜，而糖尿病患者胰岛素分泌量减少，糖尿物质的代谢速度慢，如果此时还获取过多糖分，不利于血糖控制。

4、身体有炎症的人

想要吃枸杞，要根据适应情况去选择，那些有炎症发展的人不要随意吃。炎症出现没有通过抗炎药物使用，可能会导致发热，在此期间感觉到不舒服，不要随意摄入着补力度强的食材，如果有炎症的情况下还大量吃枸杞，会加速炎症发展，从而感觉到难受。

5、腹泻患者

拉肚子作为疾病常见症状，不注意饮食卫生，肠胃功能薄弱，都可能会腹泻。而在腹泻期间上厕所频率高，排泄出来的粪便不成形，可能还会有腹痛、腹胀、消化不良的表现，此时也不要吃枸杞，否则获取滋补食材，身体无法吸收，利用，反而会增加负担。

6、严重高血压的人

枸杞是温补食材，并非所有人都适合。如果高血压出现了，有多种症状，需要针对病情选择合适的治疗手段，其中服用降压药、控制饮食、多锻炼等有必要。而在疾病发展期间滋补力度强的食材不要随意使用，枸杞虽然有药用价值，但对血压的控制有影响。